Get schwifty per migliorare la vista

Oggi vorrei parlare di relax.

Di prendere la vitacon leggerezza.

Lasciate alle spalle le vostre preoccupazioni per un attimo.

Prendersi cura di se ignorando cosa pensano gli altri e togliersi qualche sfizio.

...tutto a favore di una corretta visione.

Get Schwifty

Ne parlava Bates nel suo libro per guarire dalla miopia (e da tutti i mali visivi).

Chi legge da un po'il mio blog probabilmente sa cosa io pensi del metodo Bates: per me é come la Corazzata Potemkin...

In realtá il film originale della Corazzata Potemkin é di breve durata e con un montaggio abbastanza serrato; anche se é muto non dovrebbe annoiare ed é considerato una pietra miliare del cinema!

Bates non é considerabile una pietra miliare e il suo metodo non é la cura miracolosa che vogliono venderci... ma la sua intuizione non é sbagliata.

Nel libro "Il metodo Bates" vengono descritti degli esercizi di dondolio e osservazione degli elementi che dovrebbero rilassare il sistema visivo. Rilassare il corpo per rilassare gli occhi.

Sulla base di questo concetto io vi propongo invece un modernissimo "Get Schwifty".

Per chi non lo conoscesse, si tratta di un brano musicale composto e cantato da una coppia di personaggi immaginari, lo scienzaito Rick Sanchez e suo nipote Morty Smith, in una competizione in stile X-Factor per salvare la terra dalla distruzione.

Perché Schwifty?

Ho scelto un brano tratto da "Rick e Morty", in streaming su Netflix, perché lo show apprezzato particolarmente dai millennials.

Analizziamo il testo della canzone (qui il link all'originale): é breve, non ci vorrá molto.

Si tratta di un testo improvvisato ricco di nonsense e irriverente.

Oh, yeah!
You gotta get schwifty
You gotta get schwifty in here
It's time to get schwifty
Oh, oh
You gotta get schwifty
Oh, yeah!
Take off your pants and your panties
Shit on the floor
Time to get Schwifty in here
Gotta shit on the floor
I'm Mr. Bulldog
I'm Mr. Bulldog
Take a shit on the floor
Take off your panties and your pants
It's time to get schwifty in here
New song, schwifty
Double X
Schwifty song, comin' at ya
It's the schwif-schwifty
Hey, take your pants off
It's schwifty time today

É stato tradotto in italiano con il titolo "Sbrachiamoci Insieme".

Il testo tradotto dice:

É ora di sbracarsi insieme

tira giú pantaloni e mutande

falla per terra

Ovviamente non invito a seguire queste istruzioni alla lettera e ritengo che sia corretto darsi un contegno e dei limiti di decenza.

Invito peró a leggere tra le righe: "sbracarsi" significa "lasciarsi andare"; una versione moderna di "balla come se nessuno ti stesse guardando".

Insomma, meno pensieri e piú sbracarsi per fare una sorta di PNL.

Programmazione neuro linguistica

Spero che gli esperti in PNL perdonino le semplificazioni che andró a fare di seguito.

Un concetto interessante della programmazione neuro linguistica (PNL) é che la mente influisce sul corpo come il corpo influisce sulla mente...
Pensate a un aspro limone. Immaginate di addentare questo frutto giallo, premerlo tra i denti, mentre succhi aspri del frutto inondano il palato. Probabilmente questa descrizione avrá aumentato la vostra salivazione: il cervello stava reagendo ai ricordi di quel frutto aspro e si preparava a gestirlo.

Ora che avete capito il concetto vi porto un altro esempio: se sono triste avró una postura "incurvata e gobba", se sono fiducioso in me invece saró ben dritto.
Nel senso opposto: se ho una postura corretta (petto in fuori e dritto) mi sentiró anche piú carico e fiducioso in me.

Semplificando ulteriormente: se rilasso il corpo rilasso la mente; e se rilasso la mente rilasso il corpo.

Si potrebbe quindi affermare che svolgendo attivitá riposanti e appaganti si possa riposare la mente che, a sua volta, rilasserá i muscoli del corpo, riducendo anche le tensioni dei muscoli interni ed esterni dell'occhio.

Sotto stress, in effetti, le riserve fusionali si riducono. E quanti di voi potrebbero affermare di vederci meglio quando sono in vacanza? Senza il pensiero di alzarsi presto, portare i figli a scuola, lavorare, pagare le bollette e preparare il pranzo.

La PNL si ispira a tecniche conosciute ma é considerata pseudoscienza. Ovvero non vi sono evidenze della sua validitá, tuttavia non possiamo sottovalutare l'effetto placebo.

In sintesi non vi guarirá dalla miopia o dall'astigmatismo, non risolverá l'ipermetropia o la presbiopia; ma un atteggiamento Schwifty potrebbe rendere piú efficiente la visione e non ha effetti collaterali... Perché non provare?

PS: un atteggiamento Schwifty non vi esonera dal prendersi cura di se. Ricordate di mangiar sano, fare esercizio e le visite dagli specialisti.